道姑妙妙

where'd【视频】【我们一起浪金钟】20182019全国马拉松赛季训练营第1期圆满落幕-中山火炬跑团

【视频】【我们一起浪金钟】20182019全国马拉松赛季训练营第1期圆满落幕-中山火炬跑团
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作为中山的跑者,你是不是经常去过金钟?
经常去过金钟跑步、徒步、骑行的你
是否征三国官网,能感觉到金钟的美、金钟的净
2018年度最后一次去金钟,你还记得是和谁谁谁一起吗?

人生路上总有风霜总有雨,长跑历程流过汗水流过血;坚持与放弃取决于你个人的信念,回头只需一个轻微的动作、继续往前就需要更大的勇气!8月5日火炬、烟洲、三角跑团三地联盟齐聚金钟驿站,坚持积极锻炼备战马季!
2018-2019马拉松赛季中山公益训练营,我们来了!
富团酷哥、教练员上上带领伙伴们一起做长跑前热身运动!




大家先来认识一下今天的活动组织总策划和首席摄影师下面所有的美照都是来自首席啦,非常感谢以明哥为团长的中山烟洲跑团的所有管理人员为本次训练营活动的辛苦付出(中山烟洲跑团管理人员团队名单:团长明哥、福团长清风兄弟、队长森、组织部长友友、跑团首席教练上上兄弟)6:00准时起跑!
下面分享100多号体育爱好者围绕着山清水秀、人杰地灵的金钟水库集体慢跑10公里的壮丽景观!








































2018~2019年中山马拉松公益训练营(第一期)活动完满结束!感谢烟洲跑团城区管理团队;小小明、明月清风、上上、友友、森哥等精心组织策划 ! 感谢队友们远渡而来对训练营活动的大力支持!感谢广大志愿者为活动默默付出不求回报、鞍前马后无私奉献的精神!伙伴们都是棒棒哒棒棒哒!!![强][强][强]训练营并没有结束、后续还有更精彩的拉练活动、敬请留意公众号发布的公告!
火炬.烟洲社区跑团成立于2016年,跑团管理人员一直利用休息时间组织身边群众积极参与各类户外体育活动为己任;2017年3月审核通过成功备案为烟州社区属下社会组织机构-----烟洲跑团/烟洲跑团志愿服务小分队,目前实名编制300多人,成功注册志愿者50多人;跑团曾接受中山马拉松组委会委托,组织广大业余运动员,群众参加了2016,2017年中山马拉松拉松训练营活动;2018年跑团继续以社区为核心动员居民、组织各跑团跑友定期开展各类康体演练文体活动,敬老助残兵锋天下,社区教学助学等服务大众,馈赠社会。
【18-19年马拉松赛季中山公益训练营第?期】人生路上总有风霜总有雨,长跑历程流过汗水流过血;坚持与放弃取决于你个人的信念,回头只需一个轻微的动作、继续往前就需要更大的勇气!
火炬、烟洲、三角跑团三地联盟齐聚金钟驿站,积极锻炼备战马季,重启周日例跑!8月5日早上相约金钟不见不散!早上5:45驿站集合、签到、拍照留念,6:00起跑,过时不候。
跑步徒步等都是高风险的户外运动天外魔蛛,跑团举办的一切活动跑团管理团队成员、活动组织者等不承担参与者的任何运动健康风险与责任,请参与活动朋友知悉,报名视为同意。
报名接龙:
1.Q酷
2.波波
3.小小明
4.Rebirth W
5.枝
6.夜郎国王子
7.上上
8.欣然
9.明月清风<两 >
10.森
11.快乐运动(三角)
12.富贵花开(三角2人)
13.纷飞燕
14.杨扬阳
15.显隆(三角)
16. 黄建辉
17.郑玉明
18.小燕子
19.狼的文化
20.千里马
21.芳姐
22.糖果(求带)
23.老唐g沈阳隔空跑
24.維婷(江西隔空跑)
25.多芬
26.阿秀
27.yan
28.杜克(民众隔空跑)
29.天马行空
30.羽宏
31.逆水行舟
32.陶子
33.杨老头
34.小海
35.二少
36.风林(广州隔空跑)
37.韦龙
38.杰龙
39.覃泽海
40.寳(金钟露露脸)
41.周旭滔(三角)
42.阿锋(三角)
43.关(三角)
44.凤英(三角)
45.开着拖拉机(三角)
46.琳娜(三角)
47.但行好事(三角)
48.华(三角)
49.may(三角)
50.小灰灰(三角)
51.小谢(三角)
52.小朱(三角)
53.小蔡(三角)
54.张德香(三角)
55.孔来生(沙岗墟)
56.江东客(三角)
57.7公里
58.老吉
59.何彬
60.一生最爱
61.风云
62.春哥
63.好月圆
64.张红
65.涛涛
66.旺旺
67.友友
68.马哥
69.黄秀容
70.惠子(不跑步,观景)
71林子龙
72冼卓东
72哈哈
73幸运
74小月
75苏晨
76.谢刚
77.盘小盘(广西隔空跑)
78.油条
79.幸福的玫瑰
80.云
81.淡定
82.曾敬洪(2人)
83.棉花糖(2人)
84.代文
85.唔准笑
86.沐帮主
87.暴风雨
88.郑金肖
89.表姐
报名已经结束了,下一期再见吧
人的一生中,衣服可以有几千套,钞票可以有千万张,但体面的好身材一辈子只有一副。好身材跑出来舐血魔妃!!!
年年都有马拉松,今年是否还有你的身影,让我们共同期待,下面有很多精彩的回忆义犬报火警,当初热爱跑步的我们,还一起吗?
亲爱的各位团友,
为了让大家积极备战2018-2019全国马拉松赛季,安全快乐完赛,中山火炬跑团管理委员会认真讨论研究决定,今年继续联手中山烟州跑团、中山三角跑团对本赛季进行系统的备战训练,从本周末(8月5号起)开启公益马拉松训练营活动,具体活动安排如下,热诚欢迎大家的积极参与。
中山火炬跑团管理委员会
2018-07-3018.5日金钟水库 10K+热身拉练人数约100人训练主题:赛季训练营热身+备战马拉松慢跑活动
28.12日开发区得能湖体育公园25+拉练人数约100人 训练主题:赛前后拉伸指导+备战马拉松慢跑活动
38.19日民众绿道 半马+拉练人数约100人训练主题:赛前后拉伸指导+比赛中防止受伤
48.26金钟绿道 半马+拉练人数约100人训练主题:备战全马慢跑活动+比赛中防止受伤
59.9日三角文化广场附近三角绿道半马+拉练人数约100人训练主题:赛前半马耐力练习+赛后拉伸恢复指导

69.16日紫马岭公园环绕跑10+拉练人数约100人训练主题:赛前后拉伸指导+放松慢跑活动+跑坡训练

710.14日长江水世界凯茵福获村绿道30+拉练人数约100人训练主题:备战全马慢跑活动+赛前饮食要求
810.21日西区彩虹绿洲(云汉花木千品网场)10+拉练人数约100人 训练主题:赛前后拉伸指导+放松慢跑活动+交叉训练讲解
910.28日翠亨新区湿地公园30+拉练人数约100人训练主题:赛前后拉伸指导+备战马拉松慢跑活动+耐力训练
1011.04日三角文化广场绿道半马拉练 人数约100人训练主题:备战马拉松慢跑活动+讲解跑马中突发事件急救方法
1111.11日孙文公园+金钟水库16+拉练人数大约100人训练主题:赛前体验预演+恢复慢跑
12
11.18日南区健身广场+树木园环绕跑 16+拉练人数约100人
1311.25日开发区全民健身广场竞速跑10+拉练 人数约100人
训练主题:赛前后拉伸指导+节奏跑训练

1412.02日大尖山家庭徒步拉练人数大约100人训练主题:赛程中放松
1512.09日金钟回炉10+训练拉练人数大约100人训练主题:赛程中放松

1612.16日美丽的孙中山故居+田心公园一日游 人数大约100人训练主题:赛程中放松






跑步(徒步)等户外运动是有一定风险的运动,跑团举办的一切活动、跑团管理团队成员、活动组织者等不承担参与者的任何运动健康风险与责任,请参与活动朋友知悉,报名视为同意。
我们的夢-中国夢
我们的夢-跑团夢
以上训练营活动,跑团管理委员会将认真精心组织,扎实落实白近斌,力争确保每一位中山火炬跑团的跑友安全完赛!
我们的活动地点主要集中在:金钟水库/火炬开发区广场/紫马岭公园/翠亨新区湿地公园/南区广场/西区彩虹湿地公园/三角文化广场沿江大道/民众绿道/长江水世界凯茵福获村绿道、大尖山、田心公园。跑团马拉松训练计划进行慢跑、跑走结合、交叉训练、给团友讲解训练动作及拉伸动作、讲解跑马过程中突发事件急救方法、马拉松前一个月的饮食要求等。具体训练营活动安排,李亚倩以实际组织安排为准。

中山火炬跑团是我们跑步者的大家庭,旨在为跑步爱好者提供沟通交流的平台,我们倡导“不拼跑量、不拼速度、快乐奔跑、健康生活”16字方针的健身理念,同时践行公益奚齐月,传播正能量。我们的口号是“火炬跑团、梦想飞扬;烟洲跑团、我们的团;三角跑团、超越非凡!永翌公馆!!我们强大的主场在中山火炬开发区全民健身广场跑道,不必刻意来,只为偶遇!!
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欢迎您加入中山火炬跑团
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